Bleiben Sie beweglich
Bei der sportlichen Aktivität ist es nie zu spät, anzufangen!!

Selbst im hohen Alter profitieren Sie gesundheitlich enorm von regelmäßiger, moderater körperlicher Betätigung, selbst wenn Sie vorher lange Jahre nichts getan haben.

Unsere Seniorengymnastik-Stunde beinhaltet ein spezielles Fitness-Training für Männer und Frauen in der zweiten Lebenshälfte.

Die Übungen bewirken die Mobilisierung der Gelenke, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur.

Wir bieten ein ausgeglichenes Programm mit funktioneller Gymnastik, Sturzprophylaxe, Kraft- und Ausdauertraining, Seniorentanz und Spielformen.
Körper Geist und Seele danken es Ihnen.

Termin:

Mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr Turnhalle Reichmannstrasse in Dürrmenz

Infos bei:

Hannelore Reuter
Tel.: 07041-42063
Sabine Lindauer
Tel.: 07041-43199

Fit- und Vitalgymnastik 50 Plus
Fitness-Cocktail aus

- Herz-Kreislauf-Training
- Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren
- Wirbelsäulengymnastik
- Entspannungstechniken
- Übungen für die Wirbelsäule aus dem Qigong
- Einsatz moderner Handgeräte

Wer:

Alle, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.

Wann:

Donnerstag, 18.oo Uhr

Wo:

Gymnastikraum UvD-Schule

Für Vereinsmitglieder kostenlos
Für Vereinsfremde 25,- Euro / Zehnerkarte
Leitung:

Birgit Günzer, Kursleiter QiGong, Trainer für Gesundheits- Sport.


Anmeldung unter Tel.: 07041-42063 H. Reuter
Walking
Sport in der Natur

Sich bewegen und dabei auch noch die Natur erleben und genießen, ist Trend.
Wir bieten ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm im Freien.
Bewegung an der frischen Luft mit:

- Nordic Walking
- Kraft- und Dehnübungen

Wann:

Dienstag, 9.00 Uhr

Wo:

Musikvereinsheim am Wullesee

Mitbringen:

Feste Schuhe, wenn möglich Walkingstöcke und Wetterbedingte Kleidung.

Leitung:

Ludwig Knapp

Anmeldungen bitte an Ludwig Knapp, Tel. 07041-44416 oder H. Reuter, Tel.: 07041-42063
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